Hielkloven zijn barsten of scheuren in de droge, verharde huid van de hiel. Hielkloven kunnen enkele millimeters tot een centimeter lang zijn. Aan de oppervlakte van de huid zijn ze breder dan dieper in de huid. Ze zien eruit als een klein sneetje met een eeltrandje er omheen.
Wat is de oorzaak van hielkloven?
Hielkloven zijn meestal een gevolg van uitdroging van de huid en veel lopen en staan. De huid van je voeten bevat van nature weinig talgkliertjes en droogt daarom snel uit. Door druk en wrijving ontstaat bij de hielen bovendien vaak eelt. Een droge, vereelte huid is minder elastisch, waardoor de huid bij belasting niet soepel kan meebuigen. Hierdoor barst de huid en ontstaan er hielkloven. Bij voortdurende belasting kunnen hielkloven soms ernstige en pijnlijke vormen aannemen en zelfs bloeden of ontstoken raken. In dat geval is het raadzaam een arts te raadplegen. Oppervlakkige hielkloven komen meestal in de zomer voor door veelvuldig lopen op slippers. De hiel steekt vaak over de rand van de slipper heen en wordt bij het lopen zwaar belast. De huid beschermt zichzelf doormiddel van eeltvorming en hierin kunnen gemakkelijk kloven ontstaan.
Hoe zijn hielkloven te behandelen?
Bij de behandeling van hielkloven is het belangrijk om de elasticiteit van de huid te vergroten. Dit kan door de dikke laag eelt te verwijderen, zodat de huid weer soepel kan meebuigen en de hielkloven zich weer kunnen sluiten. Minder ernstige vormen van hielkloven zijn met een goede voetverzorging zelf te behandelen, maar een bezoek aan een pedicure of podotherapeut is aan te raden.
Tips bij hielkloven:
- Draag schoenen en slippers die goed passen.
- Smeer de voeten 2 keer per dag in met een vettige zalf.
- Gebruik een puimsteen om de aangroei van overmatig eelt te beperken.
- Voetverzorging door een pedicure.
Bij ernstige hielkloven of kloven die moeizaam genezen is het raadzaam om de druk beter te verdelen onder de hielen. Dit kan middels een podotherapeutische zool bereikt worden. Klik hier om een afspraak bij de podotherapeut te maken.
