Een veel voorkomend probleem bij mensen die lopen en staan is het snel vermoeid raken van de voeten en (onder) benen. Dit wordt meestal veroorzaakt door overbelasting van de voet en (onder) been spieren. Bepaalde spieren die beginnen in de onderbenen en vastzitten aan botdelen in de voeten worden verkeerd of teveel belast tijdens het staan en lopen. Ook kan het zijn dat het probleem in de bloedvaten zit waardoor de zuurstofvoorziening in de spieren onvoldoende is.
Hoe ontstaan vermoeide voeten en onderbenen?
De grootste oorzaak in het ontstaan van overbelastingsklachten in de voeten en benen is het niet goed of afwijkend functioneren van de voeten. Voeten kunnen bijvoorbeeld naar binnen of naar buiten kantelen, waardoor bepaalde spieren van de voeten en onderbenen verder opgerekt worden om vervolgens vanuit deze verlengde positie weer harder samen te moeten trekken. Dit gebeurd bij elke stap die u zet. Omdat de spieren harder moeten werken zullen zij sneller vermoeid raken en kunnen ze bij gebruik pijnlijk aanvoelen. Vermoeidheid in de voeten en (onder) benen kan ook komen door een slechte doorbloeding. Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- Aderverkalking (dichtslibben van de vaten)
- Spataderen
- Roken
- Ouderdom
Welke klachten ontstaan bij vermoeide voeten en onderbenen?
De meest voorkomende klacht is het hebben van pijn aan de voeten of (onder) benen tijden het staan en lopen. Een andere veel voorkomende klacht is het gevoel hebben van zware benen. Andere klachten kunnen zijn:
- Zwellingen (oedeemvorming)
- Branderig gevoel in de voeten
- Krampen
- Tintelingen in voeten en benen
- Knellende schoenen
- Zwellingen (oedeemvorming)
- Niet meer kunnen lopen
Hoe zijn vermoeide voeten en onderbenen te behandelen?
Een podotherapeut kan doormiddel van een onderzoek vaststellen of de klachten veroorzaakt worden door het doorzakken van de voeten, een vaatprobleem (doormiddel van een doppler meting) of eventueel een combinatie hiervan. Afhankelijk van de klachten kunnen steunzolen gemaakt worden om de stand van de voeten te corrigeren of er zal een advies uitgesproken worden voor verder onderzoek van de bloedvaten bij een specialist. Een goede voetverzorging door bijvoorbeeld een pedicure kan het lopen vergemakkelijken. Ook is een goed schoenadvies belangrijk voor een optimale ondersteuning van de voeten. Klik hier om een afspraak bij de podotherapeut te maken.
